想要在馬拉松界脫穎而出，每一秒都很重要，每一個數據都不容忽視。 美國職業跑者 Clayton Young 開始為巴黎奧運馬拉松做準備時，Stryd 團隊主動聯繫他，希望透過 Stryd 的幫助，提升他的訓練和比賽表現。 Stryd 提供即時的功率數據、強度和表現回饋。對...

在荷蘭的阿姆斯特丹，有一場非常有名的半馬賽事 NN Egmond Half Marathon ，每年都會吸引超過 10,000 名來自世界各地的跑者，這場半馬之所以相當有名，是因為要在蒲氏風力 6 級風下（臺灣中央氣象局強風等級），在空曠的沙灘上跑約 7...

賽前臨界功率為 270W，馬拉松目標功率建議在 90％附近，所以賽前安排目標功率為240 ± 5W (87~91% CP)，預計前半程先保守在中下限遊走，維持遊刃有餘、甚至有點輕鬆的狀態，後半程再視身體狀態上調功率。 比賽功率記錄 平均功率：241W , 4.23W/kg...

如何在鐵人三項賽比賽前，找到對的目標功率呢？ 當您已經用盡體力完成游泳及自行車後，還有辦法能將跑步功率維持在原定的目標上嗎？ 如果是比一場半程超級鐵人賽 113 (70.3)，必須在最後跑步項目完成一個半馬(21K) ; 超級鐵人賽...

拿到 Stryd 之後大都戴著它跑步（有時赤腳跑也特意用繩子綁在腳上訓練），留下不少數據。目前 Stryd APP上顯示的臨界功率（Critical Power）是281W，功率體重比4.39 W/Kg

圖文 / 沈佩君 記得剛開始跑步，穿上搞不清楚什麼用途的鞋子就開始跑了，過一陣子覺得腳不舒服於是買了專用跑鞋，跑起來省力多了。最初，只看手錶，告訴自己跑個 30分鐘；過一陣子想要紀錄里程數並且知道自己的速度，於是開始使用手機app，又過一陣子，覺得手拿著手機不好跑，於是購置...